KOM IGÅNG! Fysträning för agilityhandlern.

Självklart handlar agility inte först och främst om att handlern springer fort, utan om att hunden gör det. Men en startsnabb handler som klarar av snabba accelereringar och riktningsbyten har onekligen en fördel. För att klara av detta krävs en bra löpteknik, styrka, snabba reaktioner, koordination, balans och smidighet. Dessutom använder vi oss ofta av roteringar av överkroppen vilket för en otränad rygg kan leda till smärtor.

Alla har inte predispositionen för att bli elitidrottare men var och en av oss kan närma sig sin egen potential. Därför startar SAgK nu en studiecirkel för dig som vill komma igång med fysträning för agilityhandlern. Vi kommer att mjukstarta med att, under avslappnade former, titta på Leinonen och Linnas DVD: Agility för handlern. Innehåll:

• Uppvärmning
• Övningar i löpteknik
• Övningar med stege
• Balans- och koordinationsövningar med hinder
• Träning av handlingstekniker
• Lekar
• Styrkeövningar
• Konditionsträning
• Stretching

När vi har sett filmen kommer vi att fundera över om det finns något vi skulle tycka var kul att pröva på? Och vi kommer att planera fortsatt cirkel utifrån vad vi känner för. Huvudsaken är att det känns roligt och lustfyllt.

Uppstart med film och inledande diskussion/planering kommer vi att ha den 3e februari klockan 18.30. Fortsatt cirkelverksamhet kommer att bedrivas på måndagskvällar och beräknas kosta runt 200 kr/person. Närmare former bestämmer vi själva.

Anmälan till: mija.jansson@zoologi.su.se

VARMT VÄLKOMMEN MED DIN ANMÄLAN!